Qui m’aime me suive !
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On pense aussi à Maman

    Retour des beaux jours : Mon coaching pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête.

    Avec le retour des beaux jours, je m’habille plus légèrement. Je ressorts les petites robes à fleurs, les shorts en jean et les tops colorés. Bref, je laisse apparaitre un peu plus de peau. Et ce matin HORREUR ! Cette petite bouée autour du ventre ! 2 ou 3 kgs superflus, amassés avec les bons petits plats de l’hiver : raclette, fondue, tartiflette… Je n’habite pas en Savoie pour rien !! À cela, s’ajoute l’arrêt de la natation une fois par semaine. (Tu la vois la fille trop frileuse, qui a la flemme de mettre son cul à l’eau l’hiver ??).

    Bref, avant la mission maillot de bains, je me suis concoctée un petit programme remodelage de silhouette, histoire de perdre les quelques kilos superflus et surtout remuscler mon ventre. Lire la suite…

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    Etre maman ou motarde ? Faut-il choisir ?

    Depuis toute petite, j’adore la moto ! D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours voulu passer mon permis et avoir un 1000 GSXR ! Oui, rien que cela ! 😉 Lorsque j’ai eu mon permis voiture et que mon code était encore valide pour passer mon permis moto, j’étais une pauvre étudiante fauchée et j’ai donc mis de côté ce projet. Et lorsque je suis enfin entrée dans la vie active et que j’avais les moyens financiers de passer mon permis moto et bien je devais repasser le code et j’avoue que je n’en avais pas l’envie. J’ai donc encore laissé de côté ce projet. Puis la vie s’est enchaînée. Métro, boulot, dodo, puis ma grossesse ❤️ Donc là encore, le permis moto a été mis en stand-by. En attendant, je profitais de ma passion en tant que passagère. Mr Papa étant motard (Z750 puis R6). Il s’est même mit à faire de la piste, puis de la compétition en Supermotard pendant ma grossesse. En général, les hommes se calment avec l’arrivée d’un bébé. Mais pas chez nous ! Et c’est tant mieux, j’ai envie de dire ! 😉

    Un jour, alors que MiniNous était déjà parmi nous, en allant dans un magasin d’équipement moto pour une de ses compétitions justement, j’ai vu une femme toute de cuir vêtue, descendre de la moto de mes rêves ! La fameuse GSXR ! Et là, le déclic ! Un besoin urgent et vital de passer mon permis moto ! Je me rappelle, nous étions samedi et ni une, ni deux, le mercredi suivant j’étais inscrite à l’auto-école. Nous étions le 02 Mars. En 2 mois 1/2, j’enchaîne tout. Mon code, le 23 Mars (jour de mon anniversaire, cela me porte chance). Je suis sur la moto de l’auto-école, une MT07, 2 fois par semaine. Dès qu’un cours se termine, je n’ai qu’une hâte, être au suivant pour remonter sur la moto ! Puis mon moniteur est plutôt bo-goss ! 😉

    Je passe mon plateau (épreuve technique entre des cônes à allure réduite) avec succès puis 15 jours après ma circulation. Et là, l’attente commence. Attendre non pas 48h mais 72H (merci le jeudi férié) pour connaitre le verdict ! Je pense m’en être bien tirée, malgré une petite erreur .. A voir .. J’attends, j’attends.. Finalement, le verdict tombe ! J’ai réussi ! J’ai mon permis moto ! Me voilà motarde ! Je fais à présent partie de cette grande famille ! Je suis happy +++ !

    maman-motarde

    gazette d’une maman – le blog

    Mais mon bonheur est vite gâché par les réflexions de certaines personnes, censées être ma famille ou mes amies. Tu passes ton permis moto alors que tu viens d’être maman ? La moto c’est dangereux. Que fera ta fille si tu as un accident, que tu es paralysée ou pire que tu décèdes ? Normalement, lorsque l’on devient maman, on devient plus responsable et on ne passe pas son permis moto ! 😠

    Autant vous dire que j’ai eu envie de mettre des baffes dans la gueule ! A croire qu’en devenant parents, il faut arrêter de vivre. Mais j’ai serré les poings, je me suis abstenue et j’ai répondu avec toute la diplomatie donc j’étais capable, que justement en passant mon permis moto, je préservais ma fille. Je m’explique. Avant d’avoir mon permis, lorsque je faisais de la moto, c’était derrière Mr Papa. En cas d’accident, comme nous étions sur la même moto, le risque d’être blessés ou de mourir tous les 2, était plus grand. À présent, avec chacun sa moto, il en restera toujours un sur les deux.

    Et pour celles et ceux qui se permettent de me juger, car j’ai une petite fille de 16 mois et que je fais occasionnellement de la moto sur circuit et que c’est ULTRA dangereux, que je « cherche » les ennuis, sachez que sur circuit, les chutes sont plus impressionnantes, mais souvent sans gravité. On tombe, on finit dans le bac, mais on n’a pas le risque de terminer encastré dans la voiture qui arrive en face ou dans une soit disant « barrière de sécurité ». Le plus grand danger des motards, ce sont les autres. Les automobilistes qui se croient seuls sur la route et qui ne nous voient pas. Je reconnais qu’avec la moto, les dangers sont démultipliés, car la « carrosserie » c’est son propre corps, mais on peut aussi mourir en tombant bêtement dans ses escaliers ou d’un foutu cancer ! Alors, autant profiter de la vie et vivre ses passions.

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    gazette d’une maman le blog

    D’ailleurs, pourquoi cela choque t-il les gens qu’une maman soit motarde, alors que, quand c’est le papa, tout le monde trouve ça « cool » ?? Un papa a tout autant de devoirs et de responsabilités envers son enfant qu’une maman. Donc, personnellement, j’ai fait mon choix ! Je suis maman ET motarde, mais pas inconsciente ! Je n’irai pas au-delà de mes limites, car je sais qu’au retour d’une balade, ma fille m’attend. Et j’aime ça !

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    Et vous ? Maman-motarde ? Papa-motard ? 
    Avez-vous arrêté une passion « risquée » suite à la naissance de votre enfant ?

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    Femme, blogueuse et addict à mon smartphone et mon MacBook. Caseable.com protège mes compagnons numériques. Et bientôt les vôtres ! [+concours]

    Aujourd’hui, pour cet article, je vais exceptionnellement déroger de ma ligne éditoriale. Aujourd’hui, ce n’est pas la maman qui vous parle, mais la femme, la blogueuse, addict à son smartphone, sa tablette et son MacBook.

    En tant que commerciale, je suis toute la journée sur la route et je blogue souvent entre midi et deux. C’est le moment où je suis le plus tranquille (je n’ai pas à m’occuper de ma fille, ni à cuisiner). J’ai donc toujours mon fidèle compagnon (comprendre mon MacBook) avec moi. Et comme ces petites bêtes sont (trop) fragiles, je lui ai cherché une belle housse pour le protéger. Mais qu’elle a été ma déception devant le rayon de la Fnac. Que des étuis basiques, aucune fantaisie, que du noir, du bleu ou du rouge. J’avais envie d’une housse sympa, un peu girly. Je ne demandais pas la lune, juste une housse rose. Et si je l’ai (enfin) trouvé après avoir fait 3 magasins, elle ne fait pas mon bonheur. J’ai dû faire un compromis sur sa taille et la prendre 1 taille plus grande. Car oui, je n’ai pas réussi à trouver une housse 12″ rose. J’ai acheté un petit ordinateur pour le trimballer de partout avec moi et sa housse, trop grande, me gêne. Bref, je trouvais les housses, étuis et coques pour nos compagnons numériques moroses et tristes, puis j’ai découvert le site caseable.com

    caseable.com c’est un peu la caverne d’alibaba en terme de protection pour smartphones, tablettes et ordinateurs. Des centaines (milliers?) de modèles pour tous les goûts, réalisés par des artistes et designers de différentes nationalités. Pour les plus chauvins d’entre vous, je vous invite à découvrir les artistes Français : Sandrine Pagnoux, Aurélie Scour et Julien Durix. Vous trouverez obligatoirement chaussures à vos pieds (ou plutôt housse à votre ordinateur 😉 ). Et l’on peut devenir sois-même l’artiste en personnalisant son propre étui, à partir de photos par exemple. Récemment, j’ai eu la possibilité de tester le produit de mon choix. J’ai donc choisi une housse pour remplacer celle de mon MacBook. Evident non ?

    Le plus difficile sur caseable.com ? Et bien … c’est de choisir ! Pas par manque de choix, mais à l’inverse en raison des nombreux designs disponibles, tous plus jolis les uns que les autres. Je n’arrivais pas à choisir mon modèle préféré, tant il y en avait (d’ailleurs, je vous propose plus bas une petite sélection de mes coups de coeur). Je ne voulais pas un modèle 100% personnalisé (avec photos de ma fille) car je suis amenée à sortir très fréquemment mon ordinateur dans les lieux publiques (donc question intimité …). J’ai finalement opté pour une housse avec 2 visuels différents recto/verso, suivant mon humeur. J’ai choisi parmi les modèles prédéfinis, en y apportant ma petite touche perso avec le nom du blog.

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    gazette jeune maman

    Je dois dire que je suis très contente de ma housse, fidèle à la personnalisation que j’avais réalisé. Fine, souple, mais protectrice et parfaitement adaptée à la taille de mon ordinateur. On voit que la fermeture éclaire est de bonne facture et qu’elle va résister dans le temps aux innombrables manipulations. Comme vous pouvez le remarquer sur les photos, j’ai choisi un modèle avec de nombreuses couleurs vives et celles-ci ressortent vraiment très bien. Seul bémol, une désagréable odeur au déballage de la housse, mais celle-ci disparait après 3 ou 4 jours, donc rien de bien méchant. Il faut juste penser à aérer la housse avant de l’utiliser.

    Niveau expérience utilisateur sur le site, là aussi c’est plutôt réussi. Il est possible de trouver sa coque/housse en fonction du modèle de son smartphone/tablette. L’outil de personnalisation est simple et intuitif et propose un certains nombres d’options (choisir la couleur intérieure/extérieure de son étui, ajouter 1 photo ou créer un montage, ajouter un filtre photo, ajouter du texte et le personnaliser.) Pour ceux qui souhaitent comme moi, utiliser les visuels prédéfinis, ils sont classés par designers. J’ai aimé que ces derniers soient mis en avant, grâce à un petit descriptif qui explique leur origine et d’où leur vient l’inspiration. Toutes les housses/étuis sont fabriquées à la commande, spécialement pour vous, mêmes celles avec un visuel prédéfini.

    Je vous mets ici quelques-uns de mes coups de coeur. Et restez jusqu’à la fin, un chouette #concours vous attends. 😉

    coque personnalisée 2

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    coque personnalisée

    Plutôt sympa non ?

    #CONCOURS

    Et comme avec caseable.com nous souhaitons vous gâter 💖 (pensez à la fête des pères qui arrive), nous vous proposons un joli concours. À gagner une coque pour smartphone (nombreux modèles de smartphones disponibles) personnalisée ou à choisir parmi les modèles des designers. Pour participer, c’est très simple, il vous suffit :

    Poster en commentaire le lien de votre visuel préféré (et non modèle de téléphone) à choisir sur le site caseable.com (au passage un petit mot gentil ne fait pas de mal 😉 )
    √ 
    S’inscrire à la newsletter du blog (sidebar de droite ou en bas de page avec la version mobile du blog). Attention à bien valider votre inscription via le mail reçu (vérifier vos spams).

    Chances Supplémentaires
    (+1) : Aimer la page facebook Gazette Jeune Maman
    (+1) : Aimer la page facebook Caseable
    (+2) : Suivre @caseableFR sur Twitter

    Le concours est ouvert du 01 au 10 Juin 2016 23h59 pour la France Métropolitaine, la Suisse et la BelgiqueUne seule participation par nom/prénom, adresse mail, adresse IP et pseudo Facebook/Twitter. Toutes les participations sont vérifiées et je me réserve le droit d’annuler celles non conformes. Le gagnant sera tiré au sort par random et avertis par mail, donc bien penser à mettre un mail valide, lorsque vous laissez votre commentaire. En cas de non réponse après 1 semaine, un nouveau tirage au sort sera effectué pour désigner un nouveau gagnant.

    Bonne chance à tous ! Et que le meilleur gagne ! 🍀

    Alors que pensez vous des produits Caseable.com ?
    Originaux et anti-conformistes non ?

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    Fête des Mères : Le 29 mai, offrez lui un cadeau personnalisé YourSurprise ! Ma sélection de 6 TOP produits pour TOP Mamans ! [+ test]

    Ce n’est un secret pour personne, le 29 mai prochain, nous fêterons les mamans. Si je trouve cela complètement absurde d’attendre ce jour précis, pour dire à sa maman combien on l’aime, je ne déroge pourtant jamais à la règle. Et cette année encore plus que d’habitude, puisque je suis moi-même devenue maman l’année dernière. Et si vous êtes en panne d’inspiration pour faire plaisir à la vôtre, je vous propose ma petite sélection d’Idées de cadeaux fête des mères, dénichée sur le site YourSurprise.fr

    gazette jeune maman

    Pour les mamans ultra-connectées, pourquoi ne pas leur offrir une coque pour smartphone ou un étui pour tablette ? Le tout personnalisé avec une jolie photo bien évidemment.

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    Gazette jeune maman

    gazette jeune maman

    Pour les mamans gourmandes, ce coffret personnalisé de chocolats Milka en forme de coeur, est une idée cadeau sympa et originale. Une façon de faire plaisir à coup sûr. Après tout, qui n’aime pas le chocolat ?

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    Pour les mamans cordon bleu, qui aiment cuisiner et qui vous préparent les petits plats les plus délicieux du monde, pourquoi ne pas leur offrir un joli tablier personnalisable ?

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    gazette jeune maman

    gazette jeune maman

    Pour les mamans créatives, ce joli puzzle photo 120 pièces est une excellente idée. J’adore le fait qu’au fur et à mesure que le puzzle avance, le message et la photo apparaissent progressivement. Suspens garanti ! À mettre sous verre pour l’accrocher au mur ou comme sous main de bureau.

    idees cadeaux fetes des meres puzzle

    gazette jeune mama

    De mon côté, j’ai testé le coussin personnalisé YourSurprise. Ces derniers temps je vois très peu ma maman et elle ne voit donc pas souvent ma fille ! Nos agendas respectifs ne nous permettant pas ne nous voir autant qu’on le voudrait. Alors ce coussin photo est une façon originale d’être près d’elle au quotidien ! Et comme je veux garder ma création secrète, jusqu’au jour J 😉 voilà le modèle que j’ai choisi.

    idees cadeaux fetes des meres coussin

    gazette jeune maman

    Niveau personnalisation du produit, c’est très facile et intuitif. Il est possible de choisir parmi plusieurs modèles prédéfinis et d’y apporter sa touche perso en modifiant l’écriture (police, taille, couleur) ou en insérant une photo.

    cadeaux personnalisés yoursurprise

    gazette jeune maman

    Niveau rendu, j’ai été agréablement surprise, car le produit rend beaucoup mieux en vrai qu’en photo. Sur certains sites, c’est souvent l’inverse et à réception, on est déçu. Mais ici pas du tout (attention peut-être aux couleurs qui apparaissent plus pâles qu’à l’écran). La livraison a été rapide. Dès le lendemain de ma commande, j’ai reçu un mail pour me dire que celle-ci était partie des entrepôts de YourSurprise. Pratique pour les retardataires, qui n’ont toujours rien acheté ! 😉 J’ai également aimé que le produit soit livré dans un carton coloré avec un dessin de noeud, comme un papier-cadeau et pas dans un simple carton marron.      +1 YourSurprise ! 🙂

    cadeau personnalise yoursurprise emballage

    gazette jeune maman

    Vous l’aurez compris, cette année, je mise sur les cadeaux personnalisés YourSurprise. Une façon d’être sûr que le produit que l’on offre sera tout aussi unique que la personne qui le reçoit !

    Et si vous aussi, vous êtes à la recherche d’idées cadeaux, je vous invite à visiter le site YourSurprise.fr. Vous trouverez forcément votre bonheur et à des prix très abordables. Le site propose même une recherche en fonction du destinataire du cadeau, ou en fonction de l’événement à célébrer. Plutôt sympa comme idée non ?

    Du côté de chez vous, qu’avez-vous achetez comme cadeau pour votre maman-chérie ?
    À l’inverse, quel cadeau avez-vous reçu ?

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    Les infusions se font chic et sexy avec Chic des Plantes + [concours]

    Vous le savez peut-être (si vous ne le saviez pas, voilà une chose que vous aurez apprise sur moi aujourd’hui), j’adore le thé, les tisanes et les infusions. Le « Tea Time » est pour moi un moment de détente. Une petite pause dans cette vie de dingue, où l’on vit à 100 à l’heure et où l’on oscille entre métro, boulot, dodo. J’ai toujours aimé boire un bon thé en lisant un bouquin (j’adore lire également. Voilà une 2ème chose que vous aurez apprise sur moi aujourd’hui 😉 ), surtout l’hiver, lorsqu’il fait froid dehors et qu’il vaut mieux rester sous sa couette. Le thé, c’est aussi un moment que j’aime partager avec les copines, à parler de tout et de rien, à refaire le monde et se plaindre de nos hommes 😉 Et après un bon repas, je ne dis jamais non à une infusion. Alors oui, j’aime le thé, mais non, je ne suis pas une vieille mégère ! Et je vais vous prouver que les infusions peuvent être glamour !
    coffret chic des plantes

    gazette jeune maman

    Pour cela, il faut absolument que je vous parle de la marque Chic des Plantes, lancée en 2015 par Corinne, Charlotte et Laura. Chic des Plantes bouscule les codes du marché des infusions et cherche à opérer un « sexy revival » d’un produit souvent perçu comme désuet. Et le pari est plutôt réussi, car c’est un superbe coffret contenant 4 x 6 sachets, que j’ai reçu en test. Ce genre de coffret qui te donne envie de l’ouvrir tout de suite, pour voir ce qu’il cache de beau.

    chic des plantes 4 creations

    gazette jeune maman

    Et une fois ouvert, on n’est pas déçu. Les infusions gagnent à être vus avant d’être bus ! Chic des Plantes a pris le parti de garder de vrais et beaux morceaux de plantes comme matière première et personnellement j’adore ! Le coffret à peine ouvert, on a envie de goûter ! Et figurez vous que c’est ce que j’ai fait ! J’ai jeté mon dévolu sur l’infusion Belle Plante, ses fleurs roses et ses baies rouges me faisant de l’oeil. Un savant mélange de Baies rose, Framboise, Freine, Ortie, Rose de Damas et Tilleul, pour le plus grand plaisir des papilles.

    chic des plantes coffret ouvert

    chic des plantes belle plante

    gazette jeune maman

    J’ai aussi beaucoup apprécié les infusions Morphée (fleur d’oranger, menthe nanah, ronce, sauge, tilleul) et Pousse Délice (angélique, fenouil, menthe poivrée, romarin, sarriette, souci, verveine), mais bizarrement, j’ai moins aimé l’infusion Péché Mignon, ses arômes de cacao, caroubier, guimauve et vanille ne m’ayant pas convaincu.

    gazette jeune maman

    A contre-courant des marques publicitaires et des linéaires de grandes surfaces, Chic des Plantes remet à l’honneur le goût et les bénéfices ancestraux des plantes infusées. Les plantes utilisées sont issues de l’agriculture biologique et les infusions sont certifiées Ecocert et garanties sans arômes ajoutés. Si c’est si bon, c’est que les plantes sont sélectionnées avec soins. Au total, Chic des Plantes, c’est 7 créations originales et jamais bus.

    chic des plantes creations 1

    chic des plantes creation 2

    gazette jeune maman

    J’ai également apprécié que les infusions soient présentées des dans sachets. Pratique, rapide, pas besoin de s’embêter avec une boule à thé. Boule, au passage, que je ne retrouve jamais et qui laisse toujours quelques feuilles de tisanes s’échapper dans la tasse. Si vous y regardez de plus près, vous remarquerez que le sachet n’a ni fil, ni étiquette. Vous savez pourquoi ? Tout simplement pour que celui-ci soit compostable. De la terre à la tasse et de la tasse à la terre. Sympa non ?

    Et parce que la fête des mères approche, pourquoi ne pas offrir le coffret Chic Infusions à toutes les Chics Mamans ? Un coffret à offrir tel un retour aux choses simples, un moment de bien-être à partager entre mère et fille.

    gazette jeune maman

    #Concours terminée !

    Et comme on aime vous faire plaisir, Chic des Plantes s’associe à moi pour faire gagner à l’une d’entre vous, le même coffret que j’ai reçu en test. Le coffret Chic Infusions contenant 4 x 6 sachets (Belle Plante, Morphée, Péché Mignon et Pousse Délice). Pour participer, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous et de répondre à une petite question.

    Concours ouvert du 16 au 22 Mai 2016, 23h59. France Métropolitaine uniquement. Une seule participation par nom, prénom, adresse postale, adresse mail et adresse IP. Le gagnant sera tiré au sort parmi les bonnes réponses. Toutes les participations sont vérifiées. Bonne chance !

    L’adresse postale demandée est strictement personnelle et ne sera pas dévoilée. Elle sera utilisée uniquement pour envoyer au gagnant son cadeau (envoi réalisé par mon partenaire). Le coffret sera envoyé dès le lendemain du tirage au sort, soit le mardi 24 Mai 2016 au plus tard, pour une réception possible avant la fête des mères. 

    Félicitation à Al Seye qui remporte le coffret #Chic Infusions par Chic des Plantes ! De quoi s’offrir ou offrir un petit instant de douceur ! Bravo !

    Al Seye, je t’ai envoyé un petit mail et je transmet ce jour tes coordonnées à mon partenaire pour qu’il effectue l’envoi ! Merci aux autres de votre participation ! Vous êtes de plus en plus nombreux à chaque concours ! C’est super ! Merci <3

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    Maman débordée : 8 astuces pour gagner du temps au quotidien

    Hello le monde !

    Me revoilà enfin, après 3 semaines sans écrire de nouveau billet. 🙁   Vous avez quand même pu me voir par-ci, par-là, sur Facebook, Twitter et Instagram (d’ailleurs venez me suivre), mais en ce moment je suis débordée. Comme beaucoup de personnes, j’ai 1000 choses à gérer. 1 enfant, 1 boulot, 1 conjoint, une vie sexuelle, des copines, des machines à faire tourner, à étendre, des vêtements à repasser, plier, ranger, des chariots à remplir, le repas à préparer, aspirer, laver, ranger, encore ranger, toujours ranger. Mais aussi suivre notre projet maison, réviser mon code, obtenu il y a 10 ans, pour passer mon permis moto. Je sais, je ne me facilite pas la vie ! 😉 et aussi penser à sortir le week-end pour décompresser un peu et éviter de péter un plomb ! Bref, les jours sont trop courts. Des journées de 36h, cela existent ?

    Le matin, je pars à 7h45 et je rentre le soir à 18h30. Autant vous dire que lorsque je me pose enfin, souvent quand le film commence, je suis HS et je n’ai pas forcément envie d’écrire sur le blog, même si cela me manque. Vous ne le savez peut être pas, mais écrire un article me demande du temps. Je passe environ 4h dessus. J’aime le peaufiner, que celui-ci soit parfait. J’espère que cela vous plait et que vous prenez du plaisir à me lire ?  😉

    Ces dernières semaines, en mode maman hyper débordée, m’ont donné envie de trouver des astuces pour gagner du temps au quotidien. Essayer de gratter de précieuses minutes par-ci, par-là, pour profiter plus longtemps de ma fille, mais aussi être égoïste et penser à moi : lire un bouquin, prendre un bain, mettre du vernis ou simplement bloguer !

    Alors, si comme moi, vous êtes débordée et stressée par le quotidien, voici 8 conseils pour vous faciliter la vie. Promis mon article se lit (assez) vite, car je sais que votre temps est chronométré 😉

    1/ Faites des listes
    Pour éviter d’être stressée par la montagne de choses qui vous attend, faites des listes, encore et encore. Barrez au fur et à mesure les choses que vous avez déjà accomplies. Cela vous permettra de mieux visualiser les tâches à entreprendre, dans quel ordre les faire. Vous aurez l’impression d’être plus efficace et d’avancer. Poser noir sur blanc les « corvées » à entreprendre, les rendent moins importantes et permet une meilleure gestion du temps. Même si la liste semble (trop) longue, vous verrez que certains points sont rapidement et facilement réalisables. Se débarrasser des choses les plus faciles et les plus rapides en premiers.

    maman debordee faire des listes

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    2/ Apprendre à se connaitre
    Certaines sont lève-tôt, d’autres couche-tard. Certaines sont plus efficace le matin, d’autres en fin de journée ou encore le soir. Profitez de ces moments où vous avez un regain d’énergie pour faire les tâches les plus difficiles. J’ai remarqué, que lorsque je me lève plus tôt, le réveil est bizarrement plus facile et je déborde d’énergie. Je me sens prête à déplacer des montagnes. Je le remarque surtout le week-end (car la semaine c’est toujours debout à 6h15/6h30). Le samedi, si je traine au lit jusqu’à 8h30, (grass’mat maxi avec ma fille, ce qui est déjà top à 9 mois, j’en ai conscience), je suis beaucoup moins en forme que si je m’étais levée à 7h30. De plus, lorsque je me lève à 8h30, c’est parce que ma fille a fini sa nuit et m’appelle. Au levé, je dois donc directement m’occuper d’elle. Alors que si je me lève, 1h plus tôt, j’ai le temps de penser à moi et de déjeuner tranquillement.

    maman debordee couche tot leve tard

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    3/ Pour les courses, pensez au Drive
    J’ai longtemps hésité avant de faire mon 1er drive. J’avais peur de la qualité des produits, du manque de fraicheur des fruits et légumes, qu’il manque toujours des produits et que je m’en aperçoive une fois les courses déballées et rangées dans le frigo. Pour vous dire, j’ai fait mon 1er drive, il y a moins de 1 an. J’étais enceinte de 8 mois environ. Ma fille a 9 mois à présent, faites le calcul 😉 Et pour être franche, le drive quel pied ! La première fois, le plus long, c’est de créer son compte (associer sa carte de fidélité) et surtout « maitriser » le site et se repérer dans ces rayons virtuels. Mais après c’est que du bonheur ! Le retrait de la commande dur moins de 5 minutes, pas besoin d’emballer les produits dans les sacs, c’est déjà fait et on vous charge le tout directement dans le coffre. Adieu le caddie inconduisible qui déborde. Et comme les sites de Drive sont bien pensés (du moins celui de Leclerc que j’utilise, je ne sais pas pour les autres), il y a une section : « mes produits habituels » qui me permet de gagner encore plus de temps sur mes courses suivantes ! Seul bémol, on ne trouve pas tout et je pense que de temps en temps des courses traditionnelles en magasin reste indispensables.

    maman debordee courses drive

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    4/ Faites des pauses blanches SANS Facebook, Twitter, Mails
    Un coup d’oeil vite fait sur Facebook, hop un coup d’oeil à sa Timeline Twitter, hop je reçois un mail, j’y réponds tout de suite, idem un SMS, je réponds à la minute même si rien d’urgent. Je ne m’en rends pas compte, mais je passe de (trop) nombreuses heures connectée à mon smartphone et à cette vie digitale. Vous aussi ? Bien souvent, à checker ma page Facebook une dizaine de fois par jour, je revois (toujours) les mêmes choses, le même fil d’actualité. Il faut apprendre à décrocher un peu ! Pourquoi ne pas se réserver des plages horaires où l’on prendra le temps de répondre d’un coup à tous ses mails, pro/perso, aux textos et jeter un oeil à ses réseaux sociaux préférés ?

    trop de reseaux sociaux

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    5/ Pensez aux shampooings secs
    Malgré les astuces ci-dessus, il vous manque encore du temps pour vous laver les cheveux aujourd’hui ? Pas de panique, pensez aux shampooing secs. Pour ma part, j’utilise celui de Klorane (en pharmacies et para-pharmacies), mais vous pouvez aussi en trouver en grandes surfaces (Garnier, Dessange, Timotei). Ultra simple à utiliser, il suffit de se bomber la tête, laisser poser 2 minutes, hop un coup de brosse et le tour est joué ! Le shampooing sec, permet de tenir une journée supplémentaire sans se laver les cheveux et je vous promets que le résultat est bluffant. Le cheveux sont souples et « frais ».

    shampooings secs marques

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    6/ Anticiper en préparant la veille
    Pour éviter que ce soit la course de bon matin, que vous arriviez en retard au boulot et que votre boss vous fasse une réflexion (bref les conditions idéales pour démarrer la journée), préparez un maximum de choses la veille. Je me rappels de ma maman <3 , qui mettait déjà la veille au soir, sur la table de la cuisine, le petit déjeuner (bols, cuillères, céréales, sucre). En se levant le matin, il n’y avait plus qu’à sortir le lait. J’ai gardé cette habitude (bon pas pour la table du petit-dej j’avoue), mais je prépare la veille les vêtements de ma fille et son sac pour la nounou. Je prépare déjà son repas (yaourts, compote, dosette de lait, petit pot). Si son repas pour le lendemain est fait maison, je sais qu’il m’attend sagement dans le frigo et que je n’aurais plus qu’à le mettre dans le sac le lendemain matin. D’ailleurs pour préparer le repas de vos pti’loups, je vous invite à lire mon article : 9 astuces pour cuisiner malin les repas de bébé

    maman debordee astuce gagner du temps

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    7/ Cuisiner malin
    Le week-end, vous ne travaillez pas et vous êtes plus libre? Pourquoi pas en profiter pour cuisiner 2 ou 3 plats d’avance ? Pour les 3 premiers jours de la semaine, les plats tiendront très bien au frigo. Pour les jours suivants, privilégiez les recettes qui se congèlent facilement. Concentrez-vous sur l’essentiel : les plats principaux. Les entrées et les desserts n’ont pas besoin d’être cuisinés : un melon fraichement découpé, une salade tomate/mozzarella, des desserts tout prêts (crème caramel, yaourt, compotes) ou des fruits frais feront l’affaire. Les tomates farcis, les lasagnes, les quiches et autres tourtes sont des plats qui supportent très bien la congélation. Le soir, pensez aussi aux recettes faciles et rapides : omelette/salade, ou papillote de saumon à la tomate/mozza/courgette (préparation 5 minutes montre en main et le four n’a pas besoin de vous pour la cuisson). En cherchant sur internet, vous trouverez de nombreux sites qui débordent de « recettes-minutes » et d’idées cuisine pour vous simplifier la vie, même si, comme moi, vous n’êtes pas un cordon bleu.

    maman debordee gagner temps repas

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    8/ Pensez à déléguer
    Une vie de couple, c’est être deux. Pour se faciliter la vie, il faut savoir déléguer et accepter que les tâches ne soient pas aussi bien faites que par soi-même. Vous avez du mal à déléguer ? Commencez par de petites choses sans importances, mais qui permettront déjà de vous soulager un peu. Ce temps de gagné, pourra vous permettre de rester 5 minutes de plus dans le bain. Sympa non ? Même dans la situation d’une maman solo (séparée), trouver un arrangement avec le papa, doit être réalisable, pour penser à soi une journée par exemple. Enfin, faire confiance aux enfants et leur confier des tâches simples, adaptées à leur âge. Pour eux, c’est aussi l’occasion d’apprendre, de se responsabiliser et donc de grandir. Alors oui, les premières fois, on perd du temps à leur expliquer les choses, mais c’est du temps investi pour plus tard.

    maman debordee apprendre a deleguee organiserCrédit photo : Le blog de ref

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    contraception post grossesse, pilule, sterilet, contraception

    Choisir sa contraception après sa grossesse.

    Une grossesse, ça change la vie, ça chamboule tout, le corps y compris. On pense certes aux kilos pris, aux possibles vergetures, mais la grossesse chamboule aussi le corps de l’intérieur et celui-ci à besoin de reprendre progressivement son « rythme ». Durant cette période de réadaptation, appelée suites de couche, le corps va petit à petit sécréter de nouveau des hormones types oestrogènes et progestérone, entrainant le retour des fameuses règles et donc des cycles ovulatoires. Il est difficile de dater précisemment le retour des règles, puisque cela varie d’une femme à l’autre et que l’allaitement exclusive retarde leur arrivé. Mais on estime qu’environ 10% des femmes ont une 1ère ovulation avant le retour de leurs règles, ce qui entraine bien évidemment un risque de grossesse non désirée.

    Alors même si après mon accouchement, je suis rentrée chez moi, heureuse, comblée par cette nouvelle vie à 3, j’étais surtout fatiguée. … et je n’avez vraiment pas envie de vivre une nouvelle grossesse tout de suite ! Je me suis donc penchée sur les différentes méthodes de contraception disponibles.

    Je ne souhaitais pas reprendre la pilule pour diverses raisons :
    √ Je l’oubliai fréquemment
    √ Je ne voulais plus d’hormones artificielles : arrêt pilule = bonjour acné ! Alors que je n’en avais pas eu ado !
    √ Je souhaitais avoir des cycles naturelles (nous avons rencontrés quelques difficultés pour avoir Mini-Nous car la pilule avait mis en vrac mes cycles).

    Je me suis donc dirigée vers le DIU au cuivre, même si à 1er abord avoir un corps étranger dans l’utérus me faisait peur. Puis en y réfléchissant, je me suis dit que cela n’étais pas vraiment différent des piercings ou autres boucles d’oreilles, pour lesquelles on se pose bien moins de questions.

    Pour celles qui s’interrogent toujours sur leur moyen de contraception, le mieux reste d’en parler à votre gynécologue, mais voici ci dessous les différentes options qui s’offrent à vous.

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    Le préservatif

    Que vous allaitiez ou non, le préservatif est le moyen le plus simple de se protéger. Souvent utilisé en relais, avant l’utilisation d’une autre méthode contraceptive, il n’est cependant pas le plus fiable. Environ 15% d’échec.

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    La pilule

    Si vous allaitez
    En cas d’allaitement, tous ce que vous mangez et buvez peut passer dans le lait. Vous ne pouvez donc pas prendre n’importe quelle pilule, ni reprendre celle que vous utilisiez avant votre grossesse.  Il est important de se tourner vers votre gynécologue qui vous prescrira une pilule contraceptive dite micro-progestative, compatible avec l’allaitement, que vous pouvez utilisez dès 3 semaines après votre accouchement.

    Si vous n’allaitez pas
    Pas de contres indications particulières. Vous pouvez reprendre votre ancienne pilule, là aussi 3 semaines minimum après votre accouchement.

    L’efficacité théorique des pilules est très bonne, de l’ordre de 99,7%, mais leur efficacité réelle tombe à : 92%, car de nombreux oublis sont responsables de grossesses non désirées. La pilule reste en effet contraignante, puisqu’il faut la prendre tous les jours, à heures régulières.

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    L’implant progestatif

    L’implant est un petit bâtonnet cylindrique en plastique, de 4 cm de long et 2 mm de diamètre qui contient les mêmes hormones que les pilules progestatives. Une fois mis en place pour une durée de 3 ans, l’hormone qu’il contient se diffuse directement dans le sang et supprime l’ovulation. Inséré au niveau du bras, celui-ci évite bien des oublis.

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    Dispositif Intra Utérin (DIU) communément appelé stérilet

    Le DIU pour Dispositif Intra Utérin est un dispositif en forme de T, placé dans l’utérus, qui mesure environ 3,5cm de long et qui peut être posé entre 4 et 6 semaines après l’accouchement, ou 6 mois en cas de césarienne. Il est indispensable que l’utérus ai retrouvé sa taille normale, afin que le stérilet soit efficace. Il fait parti des méthodes contraceptive les plus efficaces avec seulement 0,8% d’échecs ! En effet son efficacité réelle est égale à son efficacité théorique (contrairement à la pilule très efficace théoriquement mais qui sujette à de nombreux oublis).

    Le DIU se termine par un fil, coupé très court par votre gynécologue ou votre sage femme au moment de la pose. S’il est assez long pour permettre au médecin de le retirer avec une petite pince, il ne doit pas gêner votre partenaire pendant les rapports sexuels. Il est préconisé de couper le fil plus long afin que celui-ci se colle à la paroi vaginale et ne gène pas.

    Pour le poser, il est recommandé de le faire à la fin des règles, afin de faciliter sa mise en place (le col étant légèrement ouvert durant cette période). Certaines femmes diront que cela fait mal, comme une grosse contraction, d’autres diront qu’elles n’ont rien sentie, comme cela à été mon cas.
    Dans tous les cas, vous pouvez prendre 2h avant sa pose :
    √ 1 dose d’homéopathie Actae Racemosa 5ch afin de ramollir le col. Conseillé également en préparation de l’accouchement => Voir l’article.
    √ 1 Doliprane 1gr contre la douleur. A renouveler au bout de 8h si besoin.
    √ 2 spasfons pour éviter les éventuelles contractions. A renouveler au bout de 8h si besoin.

    Une fois posé, vous n’avez plus à y penser ! Il se fait complètement oublier durant 3 à 5 ans ! Bonheur ! A l’heure actuelle, il existe sur le marché 2 types de DIU : 1 avec hormone, l’autre sans.

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    Le DIU : Avec hormone (Mirena ou Jaydess)
    Il contient une hormone progestative (lévonorgestrel) qu’il va délivrer en petite quantité durant 3 ans pour le modèle Jaydess et 5 ans pour le Mirena. Son effet contraceptif s’obtient pas un épaississement des sécrétions du col de l’utérus, empêchant le passage des spermatozoïdes.
    Ce dispositif à tendance à diminuer le volume et la durée des règles. Chez certaines femmes, le DIU hormonal stoppe même complétement celles-ci. A titre personnelle je ne trouve pas cela très sain. De plus les règles permettent de surveiller une éventuelle grossesse, car rappelons le : aucunes méthodes contraceptive n’est fiable à 100%.

    Prix 125,15€ remboursé à 65% par la sécurité sociale, soit 43€ à votre charge. Sur 5 ans, cela revient à 0,71€ par mois ! A noter que certaines mutuelles prennent en charge le dépassement.

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    Le stérilet au cuivre : Sans hormone
    En plastique, avec un manchon en cuivre, le DIU au cuivre est efficace 48h après son insertion et va être contraceptif via 2 méthodes :
    √ Création d’une légère inflammation au niveau du col de l’utérus pour bloquer mécaniquement les spermatozoïdes. Attention donc aux anti-inflammatoires qui inhibent son action.
    √ Le cuivre, qui à un effet spermicide, va rendre inactifs les zozos de Monsieur.

    A l’inverse du DIU hormonal, le DIU au cuivre entraine souvent une augmentation des saignements durant les règles et peut provoquer lors des 1ers cycles des règles plus douloureuses. Je verrai bien à l’usage.

    Concernant son prix, celui ci est de 30,50€ remboursé à 65% par la sécurité sociale, soit 10€ à votre charge. Sur 5 ans, cela revient à 0,18€ par mois. Là encore votre mutuelle peut prendre en charge le dépassement, sans avance de frais de votre part suivant votre contrat.

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    La méthode MAMA
    Méthode Allaitement Maternel et d’Aménorrhée

    La méthode contraceptive MAMA, repose sur le principe suivant : l’allaitement exclusif inhibe la production d’hormones oestrogènes, responsable du pic de l’ovulation. D’après certains experts, cette méthode serait fiable à 98% jusqu’à 6 mois post-partum mais uniquement en cas d’allaitement exclusif avec un minimum de 6 tétées par 24h.

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